DÉBORAH RESENDE AGUIAR LEÃO

PARABÉNS E MUITAS FELICIDADES À QUERIDA E LINDA DÉBORAH RESENDE AGUIAR LEÃO!!!

Muitos anos de vida transbordantes de saúde, alegria e esse carisma que lhe é tão peculiar, para que continue sendo uma mulher preciosa, que só enriquece e ilumina nossas vidas!!! Que a esperança e o sucesso sejam suas metas, que a paz e a alegria sejam suas bandeiras de luta. Que seus sonhos te abracem numa real felicidade traduzindo a tua vontade de que vale a pena viver. Feliz nova idade e que as bênçãos de Deus continuem sendo abundantes, porque você merece!!! Mil felicidades a amada do DR FABRÍCIO LEÃO e, mamãe de LARA e PEDRO!!! Família linda e que sou fã. Deus os abençoe cada vez mais!!!

“A felicidade está nas coisas que você não planeja, naquelas que você não vê chegar”

DEIXE AS COISAS ACONTECEREM…

Hoje eu decidi que vou dar um descanso para o meu coração e deixar os acontecimentos fluírem e as coisas acontecerem como tiverem que acontecer. Talvez seja o momento de não esconder tanto as minhas emoções, permitir que elas nasçam espontaneamente sem medos e sem censura. Acredito que preciso me dar a opção de não forçar as coisas e não continuar nadando contra a corrente.

Muitas vezes procurei experiências que não eram boas para mim, e ao invés de tentar me livrar delas, desejei que elas fossem como eu queria. Então, me esqueci dos efeitos negativos e tentei me adaptar para encaixar o que não se encaixa, e isto me causou muito sofrimento.

Deixe a vida chegar, com as portas entreabertas, com os pés firmes no chão e sem correntes. As prisões nunca foram boas, principalmente aquelas invisíveis que nós mesmos nos colocamos e em seguida esquecemos onde guardamos as chaves. Adeus às proibições, ao medo, a pressão, a frieza, ao pânico e ao controle excessivo das situações. Deixe as coisas acontecerem.

Na maioria das vezes em que eu acho que tenho as minhas emoções sob controle estou completamente enganada. Interajo com elas com tanto cuidado que acabo forçando as situações e perdendo o controle. Reprimir, esconder, negar ou disfarçar o que sentimos ao invés de demonstrar o sentimento não nos permite ouvir e conhecer melhor a nós mesmos.

Eu percebi que em algumas situações eu queria parar ou acelerar o tempo, sair correndo para depois me arrepender, negar a sinceridade enquanto a procurava lá fora…

Agora eu percebo que quando nós nos libertamos do desejo de que as coisas aconteçam da forma como desejamos e não como devem acontecer, tudo começa a se acomodar. Dessa forma, os acontecimentos começam a fluir, crescer e encaixar naturalmente.

É necessário esperar, com a ajuda do tempo, para não tomar decisões precipitadas diante do inesperado e desfrutar das situações. Não se preocupe com o que ainda não aconteceu e deixe que o futuro aconteça harmoniosamente, sem tentar mudar os acontecimentos.

A primeira coisa é levar em conta que “deixar fluir” ou “deixar crescer” não é equivalente a não se esforçar ou não fazer nada, mas é estar consciente de que existem muitas coisas que não podemos controlar. A vida muda constantemente e de forma imprevisível, arrastando com ela os nossos planos, os projetos, e inclusive nós mesmos.

Temos que pensar que tudo é temporário e até mesmo o tempo precisa da nossa atenção: a pressa, as obsessões e as exigências que temos com ele podem se voltar contra nós mesmos. Precisamos ter paciência para que o que tem que acontecer aconteça.

Tenha um lindo e iluminado dia!!!

– REGRAS DE OURO PARA A VIDA QUE SEMPRE FUNCIONAM!!!

Nosso futuro depende das decisões que tomamos no presente e das

escolhas que fazemos em cada momento das nossas vidas. Podemos desperdiçar o tempo pelo simples fato de estarmos acostumados a tomar as decisões erradas, mas também podemos abrir os olhos e concentrar nossa atenção naquilo que é realmente importante. Proponho que você volte a lê-las de vez em quando:

• Não tente ofender uma pessoa, por pior que seja a situação. Pode ser que, no fim, o problema se resolva e as palavras fiquem na memória de ambos.
• Perdoar é recordar sem rancor.
• Diga sempre a verdade, assim não precisará se arrepender de nada.
• Nunca zombe dos sonhos dos outros. Use essa energia para atingir os seus sonhos.
• Se você tiver uma boa ideia, passe-a para o papel.
• Caso não possa chegar a tempo, não deixe de avisar a quem possa estar esperando você.
• Não seja fofoqueiro, não julgue. Lembre-se de que o próximo julgado pode ser você.
• Reconhecer os próprios erros é algo digno dos sábios. O único que não erra é aquele que não faz nada.
• Não reclame. Os problemas existem para serem resolvidos, não para que reclamemos deles.
• Olhe sempre para a frente, sem se importar com mais nada. Não se detenha ao atingir uma meta e não fique sentado de braços cruzados.
• Ao começar o dia, faça o mais difícil e o que você menos gosta de fazer. Assim, você poderá aproveitar melhor a tarde e não sofrer durante todo o dia pensando no que ainda falta ser feito.
• O tempo que você passa em frente à TV é sempre perdido.
• Tente não pedir dinheiro emprestado. As dívidas são como uma armadilha: fácil de cair, mas difícil de sair.
• Educação nunca é demais.
• Não viva de sucessos nem de derrotas do passado. Seu passado não define o seu futuro.

– OS VAMPIROS EMOCIONAIS: PERSONALIDADES QUE SUGAM O SEU BEM-ESTAR E A SUA ENERGIA VITAL!!!

Você já deve ser se encontrado com algumas pessoas que transmitem bons valores e atitudes positivas. Normalmente, tendemos a querer ser amigos e estar em torno de tais pessoas, por razões óbvias.

No entanto, existe um outro tipo de indivíduos que tendem a enfraquecer o nosso estado emocional. As razões pelas quais os vampiros emocionais emanam sentimentos ruins nos outros são variados: pessimismo, egoísmo, narcisismo, assuntos trágicos e pornográficos, imaturidade, falta de empatia…

O principal problema que os vampiros emocionais causam não é apenas a atmosfera nublada da sua presença, mas como interagimos com eles diariamente, isso acaba gerando altos níveis de estresse e fadiga emocional.

Devemos considerar que o estado emocional das pessoas ao nosso redor, eventualmente, nos afeta: as emoções são contagiosas, tanto para o bem quanto para o mal. E quando as emoções negativas se mantém por um bom tempo, os problemas psicológicos (e até algumas doenças) podem começar a aparecer.

É por esta razão que, se não tivermos outra escolha a não ser conviver com um vampiro emocional, precisamos aprender a identificar as suas características distintivas e saber lidar com as suas más vibrações.

Seis personalidades típicas de vampiros emocionais:

1. PERSONALIDADE EXIGENTE – Não só se encarrega de apontar suas falhas como também contraria tudo o que você faz ou diz. O seu objetivo principal é fazer você se sentir inferior a ele. Você está sempre errado e ele sabe a verdade de tudo. Além disso, se você questionar a sua atitude, o normal é que ele se justifique dizendo que “só quer o melhor para você.” Se você ficar perto dessa pessoa por algumas horas vai notar que muito do que ela diz são críticas e mais críticas. Nada parece certo, desde coisas banais como o último filme que você viu ou a série de televisão que está na moda, até as suas idéias, seus gostos ou o seu comportamento. Este tipo de vampiro emocional é tão intransigente que acaba sendo irritante e pode levá-lo a um estado emocional terrível. Tenha cuidado para não se infectar e começar a criticá-lo também!

2. PERSONALIDADE PESSIMISTA – O vampiro emocional também pode assumir a forma de pessimista inveterado. Sempre vê a vida com o copo meio vazio, tudo parece negativo e você vai sofrer horrores para convencê-lo de que está sendo pessimista demais… porque ele sempre prepara um contra-argumento que “prova” que a existência não vale a pena. Se você conviver com este tipo de pessoa, pode acontecer de você acabar se convencendo de que a sua visão das coisas estava errada e se tornar também uma pessoa pessimista, negativa e sem esperança de melhoras.

3. PERSONALIDADE CATASTRÓFICA E PORNOGRÁFICAS – Os vampiros emocionais também podem ser alarmantes. Esta personalidade leva o pessimismo ao extremo, para eles qualquer fato ou situação leva a uma escala apocalíptica. Seus tópicos de conversação favoritos se referem a catástrofes e matanças que ouviram nos programas de notícias ou mesmo desastres que não ocorreram, mas que na sua opinião, acreditam que poderiam acontecer. Outro tipos, tem apenas a pornografia como assunto primário proliferado nas rodas que frequenta. Este tipo de vampiro emocional acredita firmemente que a vida se resume a enfrentar uma longa lista de perigos iminentes e infortúnios. Se você tiver a infelicidade de conviver com alguém assim, vai logo perceber que se sente exausto com frequência e, na pior das hipóteses, pode começar a incorporar algumas de suas paranoias.

4. PERSONALIDADE VITIMISTA – É aquela típica pessoa que não para de reclamar sobre tudo o que acontece. Indiferente se as coisas estão indo bem ou mal, ela sempre encontra razões para se queixar e se fazer de vítima.

Em uma pessoa vitimista é muito difícil de encontrar apoio emocional, pois ela sempre vai acreditar que seus problemas são muito mais importantes do que os seus. É provável que você note que o vitimista quer que você faça um download de todos os seus problemas quando ele fala, mas raramente se mostra aberto para ouvir e oferecer apoio quando é você quem precisa falar dos seus problemas pela ele.

5. PERSONALIDADE AGRESSIVA – São pessoas que reagem violentamente sem motivo. Se você dizer ou fazer algo que não lhes parece bom como, por exemplo, um gesto mal interpretado ou por um comentário fora de contexto, isso poderia ser o suficiente para acender a sua fúria. Suas reações são desproporcionais, de modo que pode ser um problema grave se você não tiver cuidado com o que faz ou diz. É claro que conviver com uma pessoa que o obriga a calcular milimetricamente tudo o que você faz ou diz não é positivo para a sua saúde mental. E, escusado será dizer, que você vai se sentir esgotado após dez minutos de conversa com o vampiro emocional agressivo.

6. PERSONALIDADE SARCÁSTICA – Esta é a personalidade de um vampiro emocional especialmente irritante. A pessoa sarcástica adora jogar ironias sobre você, dardos envenenados, e ao mesmo tempo se proteger atrás da leveza de uma “simples brincadeira.” Assim, ninguém pode culpá-lo por ser rude, porque “era apenas uma piada”.

Embora, às vezes, as suas observações possam ser engraçadas e espirituosas, a verdade é que muitas vezes excedem os limites do respeito e são cruéis para outras pessoas. Se você estiver muito exposto a uma pessoa que faz comentários sarcásticos e cortantes sobre você, isso pode acabar com a sua auto-estima. Além disso, é cansativo. É como um soldado isolado em território inimigo: você só pode rezar para que as bombas não caiam sobre você.

Como são vampiros emocionais comportam?

Vampiros emocionais se aproveitam de dois elementos para começarem a roubar a energia emocional daqueles que os rodeiam: Tempo e proximidade. É preciso que consigam ​​definir certos laços emocionais e de amizade com a outra pessoa. A partir daí, basta tirar proveito de suas fraquezas.

Por isso é muito difícil manter um bom estado emocional se o vampiro emocional é uma pessoa que faz parte do nosso círculo interno: família, amigos ou cônjuge. Quando mais próxima for a relação, mas ela vai lhe causar efeitos nocivos.

É uma questão de detectar o problema cedo e tomar as medidas adequadas e justas: em alguns casos, uma conversa sincera pode surtir efeito e consertar a situação. Em outros casos, a melhor solução é se distanciar deles. Atente-se!!!

–  MIME-SE COM RITUAIS PESSOAIS!!! Cada vez temos menos tempo para os pequenos prazeres da vida e até nos esquecemos deles por completo, mas a verdade é que são o tônico ideal para dissipar a fadiga espiritual. Faça questão de encontrar tempo para fazer aquilo que gosta, seja uma corrida matinal, um banho de espuma semanal, saborear um copo de vinho no final do dia, agendar uma massagem, ir para a cama cedo com uma chávena de chá e um bom livro – não há melhor forma de nos mimar e de sossegar os espíritos mais inquietos.

A fadiga espiritual é um sinal claro que nos separamos de quem e daquilo que somos e é preciso voltar a estabelecer essa ligação, ok???

– ESPECIALISTA ENSINA A TER DISCIPLINA NA VIDA E NA CARREIRA!!! Você se preparou para desempenhar as funções no trabalho, mas não utiliza todo seu potencial, ou mantém aquele sonho de investir em alguma área ou hobbie, mas vive postergando esse desejo? O processo de desenvolvimento humano passa por três fases: consciência, ação e disciplina. As pessoas fervem de tanta consciência do que precisam fazer. Algumas entram em ação, o que já é um grande diferencial, mas que não garante o sucesso. O êxito está na capacidade de se disciplinar rumo aos objetivos. Isso é autogestão. Pessoas que transbordavam um potencial sem tamanho, deixando muito claro que o problema não estava no potencial, mas, sim, na capacidade de explorar tudo isso.

Saiba que fatores inibem que esse comportamento entre em ação:

1) Estado atual: Por mais insatisfeitos que estejamos ou por mais que queiramos alguma coisa, ganhamos ao permanecer no estado atual. Afinal, conquistar um objetivo requer novos comportamentos e estes, por sua vez, nos obrigam a encarar o desconhecido. E, geralmente, preferimos permanecer na zona de conforto

2) Evidências curtas: O segundo problema está na incapacidade de definirmos evidências reis e palpáveis de desenvolvimento, nos rendendo ao imediatismo que tanto desmotiva o caminhar rumo à nossa meta. Maltratamos o corpo durante 30 anos e queremos resolver tudo em 30 dias. Ninguém emagrece 20 kg pensando neste total, mas, sim, imaginando o que precisa fazer hoje para emagrecer 2 kg por mês. Isso é foco! As pessoas confundem foco com meta. Meta é o que eu quero atingir, foco é o que preciso fazer hoje para alcançar a minha meta.

3) Motivos falsos: Por fim, o terceiro fator inibidor e um dos mais importantes é a visão equivocada do real motivo de se conquistar algo. Uma pessoa, quando busca um objetivo porque deseja FAMA, frustra-se constantemente, pois coloca as evidências de sucesso na mão do outro.

Quando uma pessoa busca perder peso porque quer impressionar outras ou conquistar alguém, novamente coloca as evidências nas mãos do outro. Imagine se alguma coisa der errado, vai jogar tudo para o alto porque o objetivo pelo qual fazia acabou? Não busque a fama, mas queira ser o melhor no que faz. Destacar-se das outras pessoas, conquistar resultados extraordinários… Isso depende de você! Ser famoso é consequência. Uma pessoa pode perder peso para ganhar qualidade de vida, ter mais disposição, viver mais e melhor…

Quando o propósito está claro e vale o esforço, a disciplina naturalmente acontece. Quando o propósito está desconfigurado, as evidências são de curto prazo e os resultados não aparecem.